酒在我们的生活中属于必须品之一,特别是眼看年关将至,相信朋友们都会去走亲方友,在饭桌上肯定少不了要喝酒来活跃气氛,但酒对于我们来讲它就像一把双刃剑,过量饮酒会对我们的身体造成很大的危害,反之适量的饮酒可以起到滋养身体的作用,今天咱就一起来看看在喝酒要怎样保护好我们的胃不受到刺激、伤害?
在喝酒前可以先喝点酸奶,因为酸奶比较的浓稠,它在胃里停留的时间比较长,且对于酒精的稀释会起到很大的作用,再就是一些乳饮料也可以对我们的胃起到一定的保护作用。牛奶就不用说了,这个相信大家都知道。这些液体的饮品喝起来很方便,而且在餐桌上也是常见的。
除了喝的还有吃的东西,像一些水果或蔬菜这些,比如山楂苹果南瓜之类的,富含果胶,对于延缓酒精的吸收有很大的帮助,而且这些绿色食物水分也比较多,能够稀释酒精,而且在稀释酒精的同时我们也不用担心,吃太多会给我们带来肥胖的问题,因为他们的热量很低。
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